Polyphasic Sleep

The most valuable resource in the modern world is time, a third of which we spend on sleeping. However, you can increase your awake time up to 22 hours by sleeping more than once a day at regular intervals. This kind of sleep is called polyphasic sleep.

This app allows you to choose from different polyphasic sleep schedules. After that it will remind you when it's time to go to sleep, and, of course, will wake you up on time.

Sleep schedules you can choose from:

Biphasic — 5-7 hours during the night and 20 minutes during the day (3 variants)

Segmented (2 variants)

Dual-Core Sleep (4 variants)

Triphasic (2 variants)

Everyman — 1.5-3.5 hours during the night and 20 minutes during the day for 3 times (3 variants)

Dymaxion — 30 minutes for 4 times a day (2 variants)

Uberman — 20 minutes for 6 times a day

Tesla — 20 minutes for 4 time a day

ทรัพยากรที่มีค่าที่สุดในโลกสมัยใหม่คือเวลาหนึ่งในสามที่เราใช้จ่ายในการนอนหลับ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพิ่มเวลาตื่นตัวได้ถึง 22 ชั่วโมงโดยการนอนหลับมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันในช่วงปกติ การนอนหลับแบบนี้เรียกว่าการนอนหลับแบบ polyphasic

app นี้ช่วยให้คุณสามารถเลือกจากตารางการนอนหลับที่แตกต่างกัน polyphasic หลังจากนั้นก็จะเตือนคุณเมื่อถึงเวลาที่จะไปนอนหลับและแน่นอนจะปลุกคุณขึ้นในเวลา

ตารางการนอนหลับที่คุณสามารถเลือกได้จาก:

Biphasic - 5-7 ชั่วโมงในช่วงกลางคืนและ 20 นาทีในระหว่างวัน (3 รูปแบบ)

แบ่งกลุ่ม (2 สายพันธุ์)

การนอนหลับแบบ Dual-Core (4 ตัวแปร)

Triphasic (2 ตัวแปร)

ปกติ - 1.5-3.5 ชม. ในช่วงกลางคืนและ 20 นาทีในช่วงกลางวันเป็นเวลา 3 ครั้ง (3 ตัวแปร)

Dymaxion - 30 นาทีสำหรับ 4 ครั้งต่อวัน (2 รูปแบบ)

Uberman - 20 นาที 6 ครั้งต่อวัน

Tesla - 20 นาทีเป็นเวลา 4 วัน